多くの選手が「メンタル」の重要性を話したり、

JOCアスリート委員に立候補させて頂きました。   http://www.jara.or.jp/report/2017/2017_joc_athletes_commission_candidate.html &…

「どのような食事をとったほうがいいか」 たくさんのサプリメント、理論、栄養学があるけれど、 どの栄養素をどれだけ食べるか、というのは、目的じゃない。 食事は「元気」のために食べている行為。 「元気」の「元」にあるように、…

練習は罪悪感を晴らすためにあるんじゃない。 次の自分が、明日の自分が、今より強くなるために、やっている。 目標に近づくために、やっている。 休むとか、オフとか、むしろ練習をするとか、真面目にやるとか、 そんなのはひとつの…

冬ですね。   中野のように、「お風呂の光熱費はもったいないが、シャワーだけだと湯冷めしちゃうよ！」 という悩みをお持ちの方。   中野式解消方法が、一つあります。 すでに有名な方法なのかもしれません…

「やる気が出ないときはどうしてますか？」   と聞かれることがある。   自分はやる気は「出すもの」ではなくて、「見つけるもの」だと思う。   やる気はない時は決まって、   疲れ…