今更ながら、「どんな人間が五輪で勝っているんだろう」と

日本語検索をやめて英語検索で情報収集することにした。

とりあえず何時間寝ているのか。

（英語の記事↓。理解が正しければ、みんな１０時前には寝て、７時ぐらいに起きる。もちろん昼寝もする）

https://www.bustle.com/articles/178538-how-much-do-olympic-athletes-sleep-rest-and-recovery-is-a-crucial-part-of-training

https://vanwinkles.com/how-sleep-is-helping-our-elite-athletes-push-harder

↑水泳の選手を１０時間寝させたら、

タイムが伸びたという実験もあるらしい。

ちなみに私も大学時代ひらすら寝ていました。

１０時前に寝て、５時に起き、２時間ぐらい昼寝してました。

それが良かったのか？

社会人になると、朝の７時に電車に乗り、練習開始が勤務後の夜７時から、

どう頑張っても帰宅は９時、飯食ってすぐ寝るとなると１１時ぐらい。

夕食直後の睡眠は良い睡眠じゃないし、昼寝はもちろんできないし、

社会人で強くなれないのは寝れないからなのか？

と思ったり。

会社辞めてからはゆっくり寝ることを罪悪感に感じ、

無駄に起きたり、もちろん昼寝の罪悪感もあるし、

そんなこんなで今まで来ていたけど、

「寝ることって大事なんだな！！」

錦織選手も１０時間ぐらい寝てるらしいし、

http://jp.wsj.com/articles/SB11290027141701334812004582097782822444036

ボート選手よ

寝よう！！